Air- Légèreté

Objectif: Alléger, ouvrir la respiration, calmer le mental, débloquer les expressions et émotions au niveau de la gorge.

Chakra: Gorge

Techniques:

-Effleurages légers au niveau du cou

-Mouvements au niveau des côtes.

-Mobilisation des épaules et travail autour du souffle.

Eléments sensoriels:

-Carillon sonorité: Feu

-Encourager des respirations profondes lors de moments "stratégiques"

-Huile: Eucalyptus est idéal pour:

 1) Soulager les douleurs musculaires et articulaires

2) Effet rafraichissant et stimulant

3) Décongestion des voies respiratoires

4) Propriétés antiseptiques

5) Stimulation Mentale et réduction du stress

Feu - Vitalité

Objectif: Relancer l'énergie, dynamiser sans brusquer, reprendre confiance en soi, se réapproprier son corps, "brûler" les dernières impuretés.

Chakra: Plexus Solaire

Techniques: 

-Frictions rapides

-Mouvements ascendants sur les bras et le dos

- Léger étirements jambes, colonne, 

Eléments sensoriels:

-Bougies

-Pierres chaudes entre les mains

-Carillon sonorité: feu

Eau - Fluidité

Objectif: Détente, bonne circulation des énergies, lâcher prise émotionnel.

Chakra: Racine

Techniques: 

-Longs mouvements enveloppants, rythmés comme des vagues.

-Travail le long du corps, comme si les énergies étaient une rivière qui circule en vous.

-¨Pression sous les côtes pour libérer les flux énergétiques.

Eléments sensoriels:

-Carillon sonorité: eau

-Ressentez l'huile de massage couler le long de votre corps.

Terre - Ancrage

Objectif: Stabiliser, rassurer, reconnecter au corps physique.

Chakra: Racine

Techniques: 

-Pressions lentes et profondes sur les jambes, les pieds, le dos.

-Pétrissages

Eléments sensoriels: 

-Galets des 7 chakras 

-Carillon sonorité: terre

-Mélange de plantes (quand la nature devient source d'inspiration

-Pierres chaudes sur les pieds et sur le sacrum